Derfor skal du med

At leve sundt skal ikke være kompliceret.
Det er det heller ikke, hvis man lytter til forskningen. Forskningen viser nemlig entydigt, at det at spise sundt i al sin enkelthed går ud på at spise naturlige fødevarer, hovedsageligt fra planteriget, og at bevægelse skal integreres som en helt naturlig ting i vores hverdag.

Altså - spis masser af fødevarer fra planteriget, og bevæg dig hver eneste dag. Det er præcis det, den antiinflammatoriske livsstil handler om. Den antiinflammatoriske livsstil er en livsstil, hvor al den mad du spiser, styrker og genopbygger kroppen, ligesom den forebygger, lindrer og endda i nogle tilfælde helbreder kroppen.

Jeg vil på denne temadag give dig mine erfaringer og holdninger til den antiinflammatoriske livsstil og tage udgangspunkt i helt nye forskningsbaserede resultater omkring antiinflammatorisk mad.

På temadagen får du masser inspiration til, hvordan du selv kan gøre den antiinflammatoriske livsstil til din nye livsstil, og derved bl.a. kan:

• opnå et vægttab/komme af med det farlige inflammatoriske fedt

• reducere smerter/få bedre bevægelighed

• få bedre styr på dit blodsukker

• få en velfungerende fordøjelse

• få et lavere kolesteroltal

• få sænket dit blodtryk

• nedsætte dit medicinforbrug

• forebygge og afhjælpe/helbrede en lang række livsstilssygdomme

• og meget mere, såsom en bedre søvn, at få mere energi, balance i hormonerne

Det er ikke raketvidenskab, bare simpel logik.
 

🌿 Antiinflammatorisk mad handler om dejlig mad baseret på autentiske råvarer. 

🌿 Masser af plantemad.

🌿 Lige så mange grøntsager, frugter, bær, krydderurter, krydderier som du har lyst til. 

🌿 Bælgfrugter, fuldkorn, linser, kerner, nødder og frø. 

🌿 Lækre olier, fisk og lette proteinkilder som for eksempel æg og kylling.