Kom til


ANTIINFLAMMATORISK

TEMADAG

Fordi at leve sundt må ikke være kompliceret 

  

 

 

TILMELD DIG HER


 

 

 

Kom til


ANTIINFLAMMATORISK

TEMADAG

Fordi at leve sundt må ikke være kompliceret 

  

 

 

TILMELD DIG HER


 

Kom til

ANTI-INFLAMMATORISK
TEMADAG

 

Fordi at leve sundt må ikke være kompliceret 

 

 

 

TILMELD DIG HER

Kom med til en helt særlig temadag, hvor jeg giver dig en dybdegående viden om den antiinflammatoriske livsstil og tager udgangspunkt i helt nye forskningsbaserede resultater omkring antiinflammatorisk mad!


Forvirringen er ofte stor, når talen falder på de officielle kostråd, antiinflammatorisk livsstil, diverse slankekure, og hvad man bør spise og hvad man ikke bør spise.

Vi bombarderes konstant med nye retninger inden for sundhed - nye trends og nye kure - og så er vi mange, der har holdninger til hvad der er sundt og hvad der ikke er sundt.

Nogle, mere velfunderede end andre.

 


Derfor skal du med

At leve sundt skal ikke være kompliceret.
Det er det heller ikke, hvis man lytter til forskningen. Forskningen viser nemlig entydigt, at det at spise sundt i al sin enkelthed går ud på at spise naturlige fødevarer, hovedsageligt fra planteriget, og at bevægelse skal integreres som en helt naturlig ting i vores hverdag.

Altså - spis masser af fødevarer fra planteriget, og bevæg dig hver eneste dag. Det er præcis det, den antiinflammatoriske livsstil handler om. Den antiinflammatoriske livsstil er en livsstil, hvor al den mad du spiser, styrker og genopbygger kroppen, ligesom den forebygger, lindrer og endda i nogle tilfælde helbreder kroppen.

Jeg vil på denne temadag give dig mine erfaringer og holdninger til den antiinflammatoriske livsstil og tage udgangspunkt i helt nye forskningsbaserede resultater omkring antiinflammatorisk mad.

 

På temadagen får du masser inspiration til, hvordan du selv kan gøre den antiinflammatoriske livsstil til din nye livsstil, og derved bl.a. kan:

 

  • opnå et vægttab/komme af med det farlige inflammatoriske fedt

  • reducere smerter/få bedre bevægelighed

  • få bedre styr på dit blodsukker

  • få en velfungerende fordøjelse

  • få et lavere kolesteroltal

  • få sænket dit blodtryk

  • nedsætte dit medicinforbrug

  • forebygge og afhjælpe/helbrede en lang række livsstilssygdomme

  • og meget mere, såsom en bedre søvn, at få mere energi, balance i hormonerne


Det er ikke raketvidenskab, bare simpel logik.
 

🌿 Antiinflammatorisk mad handler om dejlig mad baseret på autentiske råvarer. 

🌿 Masser af plantemad.

🌿 Lige så mange grøntsager, frugter, bær, krydderurter, krydderier som du har lyst til. 

🌿 Bælgfrugter, fuldkorn, linser, kerner, nødder og frø. 

🌿 Lækre olier, fisk og lette proteinkilder som for eksempel æg og kylling. 

TILMELD DIG HER

Det bliver både oplysende, underholdende og inspirerende. Og så du får rig mulighed for at stille spørgsmål. 

Undervejs får du mange praktiske råd og konkrete løsninger - krydret med grin og en uformel og motiverende  tilgang til den antiinflammatoriske livsstil.


TEMADAGENS EMNER

  • Antiinflammatorisk mad
  • Forskningen bag antiinflammatorisk mad
  • Akutte inflammationer og kroniske inflammationer
  • De største udfordringer: Dårlig mad, for lidt bevægelse, Stress, søvn, ubalance i hormonerne, problemer med fordøjelsen
  • Udbytte af den antiinflammatoriske livsstil
JEG VIL MED!

Få inspiration og praktiske værktøjer

  • Hvordan kommer jeg i gang med den antiinflammatoriske livsstil (mad, træning og daglig bevægelse)?
  • Motivation, vaner og målsætning?
  • Hvad er vigtigst til at begynde med?
  • Min tallerkenmodel
  • 80:20: Sådan lever du antiinflammatorisk med plads til også at leve livet frit
  • Forskellige former for faste
JEG VIL MED!

Hvem henvender temadagen sig til?

Til professionelle, der:

har interesse i den antiinflammatoriske livsstil qua dit professionelle virke som for eksempel er ansat i sundhedssektoren, fysioterapeut, coach, sygeplejerske, jordemoder, massør eller hvilken som helst anden behandler.

Til private, der:

ønsker at deltage af personlige årsager. Det kan være, at du bare er nysgerrig på den antiinflammatoriske livsstil og gerne vil høre mere om, hvad den antiinflammatoriske handler om, og hvad fordelene er. Det kan også være, at du har fået stillet en livsstilsrelateret diagnose og aktivt selv ønsker at gøre noget!

Praktiske oplysninger

Tid og sted

Kursusdagen om antiinflammatorisk livsstil afholdes fredag d. 19. november 2021 kl. 09.00-16.00 hos iLunden på Charlottenlunds Travbane.
Adressen er I Lunden, Traverbanevej 10, 2920 Charlottenlund.

Parkeringsforhold

Der er masser af gratis og ubegrænset parkering lige foran indgangen (kør næsten helt ”ind på travbanen”).

Pris for temadag

1.795 kr. 

I prisen indgår også en lækker antiinflammatorisk frokost. 

4. - Lunden - oppefra

Tilmelding & spørgsmål

Tilmeld dig i min webshop  


Louise-Bruun-Header

Seneste tilmelding er den 14. november 2021

00

dage

00

timer

00

min

00

sek

Tilmeldingsfristen er desværre overskredet

Hvis du har spørgsmål, kan du sende en mail til:
sanne@louisebruun.dk

Find vej

Om Louise Bruun

Ernæringsterapeut, Yogainstruktør, forfatter til 10 – snart 11 bøger, foredragsholder og har sit eget akademi - Louise Bruuns Akademi - hvor hun afholder kurser og udbyder uddannelser inden for “Intelligent mad og bevægelse”. Se mere her.

I dag arbejder Louise udelukkende med uddannelser, events, foredrag og sit eget online univers med samme udgangspunkt – intelligent mad og bevægelse.

louisebruun
Tilbage til toppen